Dolores Ceñal
La plasticidad cerebral es la adaptación del sistema nervioso central a las circunstancias cambiantes de daño o deterioro en el tejido cerebral. La neuroplasticidad ocurre mediante modificaciones en las sinapsis (conexiones neuronales) y se logra a través del entrena- miento o estimulación cognitiva con diversas actividades que crean nuevas sinapsis (Weiller y Rijntjes, 1999).
La estimulación cognitiva incluye actividades que buscan mejorar el rendimiento cognitivo en personas con algún tipo de dé cit o lesión cerebral, así como en personas sanas.
Actualmente, las nuevas tecnologías son esenciales en nuestra vida y se han introducido en la neuropsicología. Muchas de ellas se aplican en hospitales o unidades de rehabilitación, la mayor parte pueden ser usadas por las personas desde sus casas (Guerrero, García, 2015).
Algunas de las principales plataformas digitales destinadas a la estimulación cognitiva son:
FesKits: es un programa con más de 4 000 ejercicios para mejorar o mantener las funciones cognitivas estimulando la percepción, atención, orientación, memoria, cálculo, lenguaje y funciones ejecutivas. Es muy útil para prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad. Se asignan tareas específicas según las características de cada usuario y se genera un per l con su evolución (http://www.feskits.com).
NeuronUP: se puede usar con niños o adultos. Con este programa se trabajan los procesos cognitivos y se crean per les personalizados, cuenta con más de 6 000 ejercicios, muchos de estos centrados en actividades de la vida diaria. Es fácil de aplicar y muy accesible, ya que se adapta a cada usuario. Actualiza con frecuencia los ejercicios al introducir constantemente nuevas actividades (https://www.neuronup.com).
Smartbrain: sistema interactivo de estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral que ayuda a estimular las capacidades cognitivas generales. Muy útil para personas mayores sanas; también puede usarse como elemento de rehabilitación en enfermedades con deterioro cognitivo. Una de sus ventajas es que tiene una sección de autoevaluación en la que el usuario conoce su perfil mediante un test (https://www.smartbrain.net/smartbrainpro/).
Gradior: software desarrollado por la fundación Intras para evaluar neuropsicológicamente al paciente y, en función de los resultados, ayudar a crear un programa de entrenamiento individualizado para estimular diversas funciones cognitivas (http://www.ides.es/gradior).
UnoBrain: plataforma de entrenamiento cerebral basada en la neuroplasticidad, contiene múltiples juegos mediante los cuales se entrenan funciones como el lenguaje, habilidades perceptivas, atención, memoria y funciones ejecutivas. Busca ayudar al usuario a establecer hábitos de vida saludables, como control de estrés, ejercicio
físico o neuronutrición (http://www.unobrain.com/que-es-unobrain). RehaCom Cognitive rehabilitation brain tness training: plataforma que ayuda a estimular y entrenar una amplia variedad de capacidades cognitivas. Hay gran flexibilidad en el diseño de las tareas que incluye, ya que el usuario puede modificar la duración de las sesiones, la cantidad de estímulos, velocidad, nivel de dificultad, etc. Una de sus ventajas es que genera un perfil gráfico de la evolución de cada persona en función de sus resultados y su perfil cognitivo
(https://www.rehacom.com/).
Guttmann NeuroPersonal Trainer: diseñado por el Instituto
Guttmann de Barcelona, es un programa de telerrehabilitación cognitiva que tiene la finalidad de intervenir en diversas funciones cognitivas. Es muy útil para la rehabilitación de lesiones cerebrales o deterioro cognitivo, aunque también sirve para personas sanas con interés en estimular sus procesos cognitivos (https://gnpt.es).
CogniFit: el programa CogniFit Personal Coach se dirige a población adulta y ayuda a entrenar diversas áreas cognitivas. Las actividades se estructuran mediante ciclos de entrenamiento que basados en un análisis del per l de cada usuario (Guerrero, García, 2015) (https:// www.cogni t.com).
Lumosity: plataforma de entrenamiento cerebral que ayuda a mejorar funciones cognitivas como la memoria o la atención. Útil para individuos de cualquier edad; se adapta a las fortalezas y debilidades de cada persona. En un estudio se comprobó que entrenar cinco días a la semana un mínimo de 15 minutos durante 10 semanas, mejora significativamente la memoria, la velocidad de procesamiento y la atención. Además, cuenta con ejercicios de relajación y meditación (Hardy, Nelson, Thomason, Sternberg, Katovich, Farzin, et al., 2015) (https://www.lumosity.com/en/).
Pesco: plataforma de estimulación cognitiva dirigida principalmente a personas mayores para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad. Tiene la posibilidad de planear y administrar sesiones identificando previamente los principales déficits cognitivos. Los resultados se registran y, después de cada sesión, se genera una nueva valoración con la evolución y el progreso del usuario (http://asistic.ugr.es/pesco/).
La estimulación cognitiva es una herramienta para prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad o simplemente útil para mejorar las habilidades cognitivas. No es necesario tener alguna enfermedad o daño para beneficiarse de los efectos del entrenamiento cognitivo. Cualquier persona puede recurrir a las plataformas digitales mencionadas; es recomendable que el lector las explore y decida cuál le resulta idónea.
